Внутренние часы

Организм человека подчиняется его внутренним часам, которые определят наиболее приемлемые виды деятельности для конкретного времени суток.

В зависимости от "настройки" внутренних часов люди причисляют себя либо к "совам" (позже ложатся, позже встают) либо к "жаворонкам" (раньше ложатся, раньше встают).

Для "сов" и "жаворонков" оптимальные распорядки дня различны.