Для возникновения стресса необходимо одновременное наличие следующих условий:
- Человек находится в ситуации, когда перед ним либо открываются возможности получить что-то, либо появляются препятствия для получения чего-то, либо возникает вероятность потерять что-то.
- Это "что-то" (результат) должно быть важно для человека, а конечный исход ситуации заранее неясен.
Пример: Как правило, сдача экзамена является серьезным источником стресса, поскольку студент по результатам экзамена может либо приобрести что-то важное для себя (получить степень, перейти на следующий курс), либо потерять что-то важное (быть отчисленным и существенно уменьшить вероятность успешной карьеры). Результат экзамен одновременно важен и неясен.
Однако, предположим, что результат экзамен не влечет за собой приобретение (или потерю) чего-то важного для студента (например, он учится в нелюбимом для него учебном заведении и отчисление не станет для него большой потерей). В этом случае, отсутствует необходимое условие для возникновения стресса - и стресса нет.
Или же, результат экзамена для студента важен, однако он знает заранее, что его провалит. (Не учился совсем в течение семестра, и до экзамена времени подготовиться не остается). В этом случае стресса также нет. Скорей студент будет волноваться о результатах переэкзаменовки, и, поскольку результат этого события важен и неясен, именно он станет для студента источником стресса.
